FAQ - Questions les plus demandées. Que recherchez-vous ?

COURS COLLECTIFS

Est-ce que les cours sont accessibles aux débutant(e)s ?


Oui bien-sûr, les cours sont ouverts aux débutant(e)s et à tout moment. Il s'agit cependant d'un yoga dynamique, plutôt sportif, il faut donc vouloir pratiquer un cours de ce type. Au cours de la séance, nous allons toujours chacun(e) à notre rythme, toujours en douceur, sans forcer, à l'écoute de nos sensations, de nos ressentis et des possibilités du moment. Au début, certaines postures peuvent sembler difficiles, puis assez rapidement, au fur et à mesure des séances, nous progressons petit à petit dans les postures. Le plus important étant la respiration, la conscience du corps, notre alignement et le cheminement à travers notre posture.




Combien de temps dure une classe de yoga ?


La durée d'une classe est d'environ une heure.




Quels sont les tarifs des cours ?


Voiçi les tarifs : Saint Valery Sur Somme - Hôtel Spa Les Corderies* Le cours à l'unité est de 10€ La carte de 10 cours (valable 6 mois) est de 90€ La carte de 20 cours (valable 1 an) est de 180€ Abbeville - Piscine Municipale L'Aqu'Abb* Le cours à l'unité est de 10€ La carte de 10 cours (valable 6 mois) est de 90€ La carte de 20 cours (valable 1 an) est de 180€ * Pour participer aux cours, la réservation avec paiement en ligne est nécessaire.




Est-il possible de faire un cours d'essai gratuitement ?


Non, je suis désolée je ne propose pas de cours d'essai gratuit.




Puis-je venir aux cours sans pratiquer ?


Non, je ne peux pas accepter les visiteurs lors de notre cours pour le confort des pratiquants.




Proposez-vous un abonnement ?


Non, je ne propose pas d'abonnement. Pour vous permettre de bénéficier de tarifs avantageux, je propose une carte nominative* de 10 cours valable 6 mois, et une carte nominative* de 20 cours valable 1 an. * les cartes sont nominatives et ne peuvent donc être revendues.




Quelle est la tenue la plus adaptée pour participer à une classe de yoga ?


Pour participer à une classe de yoga, une tenue confortable est suffisante. Vous pouvez porter par exemple un tee-shirt, pour les femmes une brasière de sport peut être aussi agréable. Un pantalon de sport, un legging, ou un short semblent très confortables. Vous pouvez rester en chaussettes ou être pieds nus. En fin de séance, pour la relaxation vous pouvez vous recouvrir d'un pull, ou vous munir d'une petite couverture légère pour vous recouvrir.




Faut-il être souple pour participer aux cours ?


Non, il n'est pas nécessaire d'être souple pour participer aux cours. La souplesse s'acquiert, en douceur, petit à petit, et au fur et à mesure des séances. Il faut bien commencer un jour : )




Puis-je me changer sur place ?


Seuls les cours à Abbeville sont équipés de vestaires * Les autres salles proposent des toilettes à votre disposition. Vous pouvez arriver en tenue, vous changer dans la salle de cours ou aux toilettes en guise de vestiaires. * Pendant le covid, les vestiaires ne sont pas accessibles. Merci pour votre compréhension.




Je suis enceinte, puis-je participer aux cours de Yoga ?


Oui, en allant doucement et sans forcer, il est possible de continuer de participer aux cours de Flow Yoga pendant le 1er Trimestre de grossesse. Il est préférable de me prévenir avant le cours, afin que je vous aiguille sur les postures qui seront peut-être à éviter pendant la séance et pour votre confort. Puis, pour le 2ème et 3ème Trimestre, il est préférable de participer aux cours de Yoga Prénatal spécialement dédiés, proposant des exercices adaptés aux differents stade de la grossesse. Un accord médical sera demandé.




Dois-je me munir du materiel de yoga lors d'un cours collectif ?


Le matériel de Yoga est biensûr fournit : tapis et briques en liège. Mais si vous le preferez, vous pouvez apporter votre matériel :) * * Pendant le covid, il est demandé d'apporter votre propre matériel. Merci pour votre compréhension.





COURS PARTICULIERS

Quels sont les tarifs des cours particuliers ?


Les tarifs des cours particuliers sont dégressifs en fonction du nombre de participants. Dans un rayon de 40 km de Fort Mahon Plage : Un cours particulier avec 1 ou 2 personnes est de 50€ Puis à partir de la 3e personne, 10€ par personne supplémentaire... Pour un cours particulier dans un rayon supérieur à 40 km de Fort Mahon Plage, s'ajoute les frais kilométriques en vigueur de 0,595€ par km :)




À quel endroit pratiquons-nous le cours particulier ?


Le lieu de votre choix sera le mien :) Nous pouvons pratiquer la séance par exemple à votre domicile, en extérieur, à la plage ...




Dois-je être muni(e) du matériel de yoga lors de mon cours particulier ?


Si vous le souhaitez vous pouvez vous munir de votre propre matériel. Il est également possible de mon côté de vous fournir tapis et briques de Yoga :)





YOGA PRÉNATAL

Je suis enceinte, à quel moment puis-je commencer les cours de Prénatal?


Tout d'abord, félicitations!! :) Pendant les cours de Yoga Prénatal, nous prenons conscience de notre corps et notre enfant en developpement, afin que cela se passe pour le mieux, il est préférable d'attendre que le 1er Trimestre de grossesse soit passé :) Si vous en êtes au 1er Trimestre, vous pouvez continuer de participer aux cours de Flow Yoga, tout en allant doucement et à votre rythme. Dans ce cas, prévenez moi de votre grossesse, je vous aiguillerai des postures qui seront peut-être à éviter pendant la séance, et pour votre confort.




Les cours de Yoga Prénatal, font-ils partis de la préparation à l'accouchement?


J'ai mis en place les cours de Yoga Prénatal, afin que les pratiquantes puissent continuer le yoga pendant leur grossesse. En effet, notre corps change, et un lot de petits inconvenients peuvent parfois accompagner notre grossesse.... Pendant les cours de Yoga Prénatal, les enchainements restent dynamiques, mais sont plus doux qu'en temps normal. Nous prenons conscience de notre corps et de notre bébé qui grandit en nous. Nous travaillons au grès des postures, notre respiration. Et la relaxation est adaptée pour la femme enceinte. La séance apportera alors du bien-être pour la future maman, mais ne peut être considérée comme une séance de "préparation à l'accouchement" comme le serait proposé par une sage-femme, ou dans un cadre hospitalier :)





COURS EN LIGNE

Est-ce que les cours en ligne sont ouverts à tous?


Oui, les cours en ligne sont ouverts à tous. Les débutants sont biensur les bienvenus :) C'est une pratique à la maison, sans l'aide du professeur, il est alors important d'aller doucement, bien à son rythme, et surtout de ne pas forcer afin d'éviter toutes blessures...




Est-ce que je peux résilier l'abonnement de mes cours en ligne ?


Oui, il s'agit d'une souscription mensuelle sans engagement, vous avez la possibilité d'arrêter à tout moment. Il suffit simplement de vous connecter via votre compte, puis d'accéder à la chaine afin d'annuler la souscription avant le prochain prévelement, en appuyant sur le Menu (trois points verticaux) se trouvant en haut à gauche de la première vidéo. Attention, à partir du moment où l'annulation a été demandée, l'accès aux vidéos est immédiatement annulé.




Je n'ai pas utilisé les cours en ligne, puis-je être remboursé(e) ?


Un prélevement qui a déjà été effectué ne peut être remboursé. Afin d'éviter d'être prélevé(e) d'une mensualité en trop, merci d'annuler votre abonnement avant le prélèvement.




Il me reste des cours sur ma carte de 10 (ou 20 cours), puis-je l'utiliser pour l'abonnement des cours en ligne ?


Non malheuresement les cartes de 10 ou 20 cours sont réservés pour les cours collectifs. L'abonnement est reservé pour les cours en ligne. Ce sont deux formules disctinctes. Merci pour votre compréhension :)





COVID-19

Les cours collectifs sont-ils maintenus en cette periode particulière ? #covid19


Oui, les cours collectifs restent maintenus avec toutefois de nouvelles conditions de sécurité sanitaire. Retrouvez ci-dessous le détail des nouvelles conditions sanitaires. Retrouvez également dans l'onglet "Réserver votre cours" le planning des cours :)




Quelles sont les nouvelles conditions de sécurité sanitaire lors de nos cours collectifs? #covid19


Suite au covid, nous devons respecter de nouvelles conditions de sécurité sanitaire afin d'éviter la propagation du virus. Voici le détail en quelques lignes : - Réservation uniquement en ligne. Afin d'éviter tout risque de contamination par l'échange de la monnaie, il est préférable de réserver votre séance directement en ligne. - Apportez votre propre matériel. Pour assurer la sécurité sanitaire, apportons notre propre tapis de yoga (indispensable) et 1 ou 2 briques de yoga (si besoin). N'hésitez pas à apporter un plaid pour vous recouvrir lors de la relaxation guidée de fin de séance. - Nous respecterons la distanciation sociale requise entre chaque participant(e), ainsi qu'une distance suffisante entre chaque tapis. - Il est préférable d'arriver en tenue, les vestiaires étant momentanément fermés. Seuls les sanitaires restent accessibles. - Il est biensur mis à votre disposition du gel hydro-alcoolique afin d'éviter tout risque de transmission. Notre salle est également nettoyée et aérée quotidiennement. - Nous porterons le masque avant et après le cours. Nous pourrons le retirer lorsque nous nous installerons sur notre tapis et rester sans, le temps de notre pratique :) Pour les cours ayant lieu à la Piscine d'Abbeville, rendez-vous 5 à 10 mn avant le début de cours au "Point de Rendez-vous", juste devant les portes de l'entrée. Ainsi, nous rentrerons tou(te)s ensemble, afin d'éviter trop de passage au sein de l'établissement. **** Si vous avez été atteint par le covid, pensez bien à vérifier auprès de votre médecin qu'il est possible pour vous de reprendre une activité sportive collective. Si vous avez été proche d'un cas de covid, prenez le soin de rester en quarantaine pour le bien de tou(te)s, avant de tou(te)s nous retrouver. Si votre état génèral est assez fébrile, prenez soin de vous et consulter votre médecin. Nous nous retrouverons dès que votre santé sera rétablie :) **** Le covid circulant encore sur notre planète, continuez encore vos efforts pour respecter au mieux les gestes barrières. Merci pour vous, pour nous, et pour votre compréhension.





EVJ / ÉVÈNEMENTS

Est-il possible d'organiser un cours de yoga pour un EVJ, ou pour un tout autre évènement (ex : séminaire) ?


Oui biensur, cela serait pour moi un plaisir de partager avec vous un cours de yoga lors de ce bel évènement. Afin de connaitre le tarif (en fonction du nombre de pers), contactez moi directement par email :) Le matériel peut être fournit, et il est possible de me déplacer au lieu de votre choix.