top of page

BIENVENUE DANS NOS COURS EN LIGNE

Apaisez à tout moment votre esprit et retrouvez un corps souple et tonique!

Conseils et Astuces
Parcourez les différentes catégories et trouver rapidement votre séance du jour
NEW ! Yoga et Spiritualité | Spécial Ancrage ! Une séance pour nous aider à trouver notre ancrage sur Terre + Méditation de Pleine Conscience + Méditation Guidée d'Ancrage à la Terre
19:29

NEW ! Yoga et Spiritualité | Spécial Ancrage ! Une séance pour nous aider à trouver notre ancrage sur Terre + Méditation de Pleine Conscience + Méditation Guidée d'Ancrage à la Terre

Intro | Bienvenue :) Présentation et Mise en Garde des cours en ligne.
10:28

Intro | Bienvenue :) Présentation et Mise en Garde des cours en ligne.

Échauffement | Se préparer avant la pratique d'un cours de yoga en ligne.
08:53

Échauffement | Se préparer avant la pratique d'un cours de yoga en ligne.

Yoga Express 15 mn. Ouverture du Coeur et Rayonnement du Plexus Solaire. Donner et Recevoir des Énergies Positives pour la Journée + Gratitude
16:24

Yoga Express 15 mn. Ouverture du Coeur et Rayonnement du Plexus Solaire. Donner et Recevoir des Énergies Positives pour la Journée + Gratitude

Commencer la journée. Ouverture, Intentions et Énergies Positives
18:02

Commencer la journée. Ouverture, Intentions et Énergies Positives

Spécial Créativité ! Un flow tout en douceur pour lacher-prise, se recentrer et retrouver l'inspiration + Relaxation
26:53

Spécial Créativité ! Un flow tout en douceur pour lacher-prise, se recentrer et retrouver l'inspiration + Relaxation

Détente et Ouverture + Relaxation Guidée.
38:20

Détente et Ouverture + Relaxation Guidée.

Spécial Souplesse ! Travailler la Souplesse du Corps à l'aide de la Respiration. Étirements et Relaxation de Pleine Conscience
01:09:33

Spécial Souplesse ! Travailler la Souplesse du Corps à l'aide de la Respiration. Étirements et Relaxation de Pleine Conscience

Objectif Grand Écart | Respiration et Souplesse. Un Flow tout en Douceur en vue du Grand Écart
49:43

Objectif Grand Écart | Respiration et Souplesse. Un Flow tout en Douceur en vue du Grand Écart

Ancrage et Instant Présent. Un court Flow et une Méditation dans le Moment Présent pour Retrouver son Plein Pouvoir.
25:27

Ancrage et Instant Présent. Un court Flow et une Méditation dans le Moment Présent pour Retrouver son Plein Pouvoir.

Accueillir les énergies positives. Gratitude et Pause dans le Temps.
14:44

Accueillir les énergies positives. Gratitude et Pause dans le Temps.

Plexus Solaire et Harmonie de nos Énergies + Relaxation Guidée.
41:31

Plexus Solaire et Harmonie de nos Énergies + Relaxation Guidée.

Ouverture du Plexus et Préparation aux Backbends. Un flow tout en douceur pour apprendre à rayonner et ouvrir son coeur
41:07

Ouverture du Plexus et Préparation aux Backbends. Un flow tout en douceur pour apprendre à rayonner et ouvrir son coeur

Spécial Covid-19 | Chasser l'anxiété suite au Covid-19. Respiration, Torsions Légères, Ancrage, Énergies Positives et Gratitude (+ Invitation à continuer avec La Relaxation Guidée)
20:14

Spécial Covid-19 | Chasser l'anxiété suite au Covid-19. Respiration, Torsions Légères, Ancrage, Énergies Positives et Gratitude (+ Invitation à continuer avec La Relaxation Guidée)

Méditation | Introduction à la Méditation. Méditation Guidée
24:38

Méditation | Introduction à la Méditation. Méditation Guidée

Méditation | Mettre en pratique une méditation régulière pour un gain de sérénité et de productivité au quotidien
17:29

Méditation | Mettre en pratique une méditation régulière pour un gain de sérénité et de productivité au quotidien

Spécial Famille! Pratiquer un flow (seul ou accompagné) dans un environnement bruyant + méditation de pleine conscience
21:43

Spécial Famille! Pratiquer un flow (seul ou accompagné) dans un environnement bruyant + méditation de pleine conscience

Gainage et Pause dans l'Instant Présent + Relaxation Guidée.
41:37

Gainage et Pause dans l'Instant Présent + Relaxation Guidée.

Spécial Télétravail ! Prendre une Pause pour Souffler et pour Libérer les Tensions du Dos + Relaxation Guidée
38:02

Spécial Télétravail ! Prendre une Pause pour Souffler et pour Libérer les Tensions du Dos + Relaxation Guidée

Soulager les douleurs dorsales. Une séance tout en douceur pour étirer la colonne vertébrale et soulager les douleurs dorsales
43:39

Soulager les douleurs dorsales. Une séance tout en douceur pour étirer la colonne vertébrale et soulager les douleurs dorsales

Libérer les tensions et Assouplir le Dos + Relaxation dans l’Instant Présent
23:21

Libérer les tensions et Assouplir le Dos + Relaxation dans l’Instant Présent

Prendre soin de son Dos : Gainage et Torsions + Relaxation Guidée.
43:18

Prendre soin de son Dos : Gainage et Torsions + Relaxation Guidée.

Respiration | Comment prendre conscience de sa respiration? Comment respirer profondément pendant notre pratique?
13:02

Respiration | Comment prendre conscience de sa respiration? Comment respirer profondément pendant notre pratique?

Respiration | Pranayama. Introduction à la respiration alternée.
12:54

Respiration | Pranayama. Introduction à la respiration alternée.

Spécial Gainage ! Un Flow Dynamique pour Renforcer la Sangle Abdominale + Rapide Méditation de Pleine Conscience
30:56

Spécial Gainage ! Un Flow Dynamique pour Renforcer la Sangle Abdominale + Rapide Méditation de Pleine Conscience

Une séance pour brûler les calories ! Équilibre, Gainage et Cardio. Un flow rapide pour transpirer et augmenter le métabolisme + Méditation d'introduction aux Chakras
30:59

Une séance pour brûler les calories ! Équilibre, Gainage et Cardio. Un flow rapide pour transpirer et augmenter le métabolisme + Méditation d'introduction aux Chakras

Spécial Gainage! Une séance spécialement dédiée au renforcement musculaire de la sangle abdominale + Relaxation Guidée.
31:25

Spécial Gainage! Une séance spécialement dédiée au renforcement musculaire de la sangle abdominale + Relaxation Guidée.

Spécial Inversion ! Pratiquer à la Maison la Posture de l'Inversion sur les Avant-Bras, en toute sécurité.
15:48

Spécial Inversion ! Pratiquer à la Maison la Posture de l'Inversion sur les Avant-Bras, en toute sécurité.

Boost, Torsions et Instant Présent | Mini Flow + Mini Relaxation Guidée
17:57

Boost, Torsions et Instant Présent | Mini Flow + Mini Relaxation Guidée

Morning Routine pour Commencer une Belle Journée avec de l'Énergie. Shaking, Flow dynamique et Rapide Méditation de Pleine Conscience
17:01

Morning Routine pour Commencer une Belle Journée avec de l'Énergie. Shaking, Flow dynamique et Rapide Méditation de Pleine Conscience

bottom of page