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NEW ! Yoga et Spiritualité | Spécial Ancrage ! Une séance pour nous aider à trouver notre ancrage sur Terre + Méditation de Pleine Conscience + Méditation Guidée d'Ancrage à la Terre
19:29
Intro | Bienvenue :) Présentation et Mise en Garde des cours en ligne.
10:28
Échauffement | Se préparer avant la pratique d'un cours de yoga en ligne.
08:53
Yoga Express 15 mn. Ouverture du Coeur et Rayonnement du Plexus Solaire. Donner et Recevoir des Énergies Positives pour la Journée + Gratitude
16:24
Commencer la journée. Ouverture, Intentions et Énergies Positives
18:02
Spécial Créativité ! Un flow tout en douceur pour lacher-prise, se recentrer et retrouver l'inspiration + Relaxation
26:53
Détente et Ouverture + Relaxation Guidée.
38:20
Spécial Souplesse ! Travailler la Souplesse du Corps à l'aide de la Respiration. Étirements et Relaxation de Pleine Conscience
01:09:33
Objectif Grand Écart | Respiration et Souplesse. Un Flow tout en Douceur en vue du Grand Écart
49:43
Ancrage et Instant Présent. Un court Flow et une Méditation dans le Moment Présent pour Retrouver son Plein Pouvoir.
25:27
Accueillir les énergies positives. Gratitude et Pause dans le Temps.
14:44
Plexus Solaire et Harmonie de nos Énergies + Relaxation Guidée.
41:31
Ouverture du Plexus et Préparation aux Backbends. Un flow tout en douceur pour apprendre à rayonner et ouvrir son coeur
41:07
Spécial Covid-19 | Chasser l'anxiété suite au Covid-19. Respiration, Torsions Légères, Ancrage, Énergies Positives et Gratitude (+ Invitation à continuer avec La Relaxation Guidée)
20:14
Méditation | Introduction à la Méditation. Méditation Guidée
24:38
Méditation | Mettre en pratique une méditation régulière pour un gain de sérénité et de productivité au quotidien
17:29
Spécial Famille! Pratiquer un flow (seul ou accompagné) dans un environnement bruyant + méditation de pleine conscience
21:43
Gainage et Pause dans l'Instant Présent + Relaxation Guidée.
41:37
Spécial Télétravail ! Prendre une Pause pour Souffler et pour Libérer les Tensions du Dos + Relaxation Guidée
38:02
Soulager les douleurs dorsales. Une séance tout en douceur pour étirer la colonne vertébrale et soulager les douleurs dorsales
43:39
Libérer les tensions et Assouplir le Dos + Relaxation dans l’Instant Présent
23:21
Prendre soin de son Dos : Gainage et Torsions + Relaxation Guidée.
43:18
Respiration | Comment prendre conscience de sa respiration? Comment respirer profondément pendant notre pratique?
13:02
Respiration | Pranayama. Introduction à la respiration alternée.
12:54
Spécial Gainage ! Un Flow Dynamique pour Renforcer la Sangle Abdominale + Rapide Méditation de Pleine Conscience
30:56
Une séance pour brûler les calories ! Équilibre, Gainage et Cardio. Un flow rapide pour transpirer et augmenter le métabolisme + Méditation d'introduction aux Chakras
30:59
Spécial Gainage! Une séance spécialement dédiée au renforcement musculaire de la sangle abdominale + Relaxation Guidée.
31:25
Spécial Inversion ! Pratiquer à la Maison la Posture de l'Inversion sur les Avant-Bras, en toute sécurité.
15:48
Boost, Torsions et Instant Présent | Mini Flow + Mini Relaxation Guidée
17:57
Morning Routine pour Commencer une Belle Journée avec de l'Énergie. Shaking, Flow dynamique et Rapide Méditation de Pleine Conscience
17:01
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