Plusieurs heures de nouvelles vidéos de yoga et de méditation, à regarder en illimité avec l'abonnement mensuel - sans engagement (possibilité de se désinscrire à tout moment) pour seulement 20€/mois.

JE M'INSCRIS

Nos Cours

         en Ligne

Votre studio    

à la maison

Liberté

Quel sentiment agréable est celui de la liberté, n'est ce pas?  C'est précisement ce que j'ai voulu mettre en place avec Nos Cours en Ligne. Vous êtes libres. Libres de pratiquer un flow - dès que vous en ressentez le besoin et quand vous le souhaitez.

 

À la maison? En vacances? Envie de faire une séance ce soir ?

 

Partout et à tout moment, vous avez accès à une bibliothèque riche de plusieurs dizaines d'heures de vidéos. Une séance préferée? Vous pourrez la pratiquer autant de fois que vous le désirez, c'est illimité !

 

L'abonnement de Nos Cours en Ligne est adapté aussi bien pour nous faire patienter jusqu'au prochain cours collectif et comme complément de votre pratique hebdomadaire.

​

Vous êtes libres de vous inscrire et/ou de vous désinscrire à tout moment. L'abonnement est sans engagement, vous pouvez gérer librement votre emploi du temps bien-être !

Choix

L'abonnement vous donne accès à un large choix de séances variées et inédites. Retrouvez une bibliothèque riche de plusieurs dizaines d'heures de vidéos de yoga et de méditation guidée.

​

Comment vous sentez-vous aujourd'hui? Avez-vous envie d'une séance pour retrouver le calme intérieur? Ou souhaitez-vous retrouver du boost et de l'énergie? Envie de travailler la souplesse? Le gainage? Ou préfèrez-vous tout simplement un moment de relaxation?

​

Trouvez votre séance parfaite du jour, en jetant un oeil à travers les différentes catégories. Je prends soin d'enregistrer une nouvelle vidéo  chaque semaine avec tout mon coeur et tout mon amour.

 

Retrouvez des séances adaptées pour tou(te)s, pour tout les niveaux et aux thèmes inspirés de développement personnel et spirituel.

​

À travers Nos Cours en Ligne, je suis très heureuse de vous accompagner dans votre pratique personnelle. N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé, je serai très heureuse de vous lire !

Installez votre tapis ...

 

Enfilez votre tenue préférée ...

​

Préparez votre espace pour vous dorloter​ ...

​

Profitez de ce moment que vous prenez rien que pour vous ...

IMG_9633.JPG
alexandra bernard yoga cours en ligne ba

Fonctionne sur ordinateurs, tablettes et smartphones.

Vos messages

IMG_9598 2.jpg
IMG_9597.jpg
IMG_9426 2.jpg
IMG_9610.jpg
IMG_9606.jpg
IMG_9305.jpg
IMG_9591.jpg
IMG_9605.jpg
IMG_9602 2.jpg
IMG_9592 2.jpg
IMG_9609.jpg
IMG_9608.jpg
IMG_9603.jpg

Comment s'inscrire?

Comment souscrire à l'abonnement?

Tout d'abord, connectez-vous à votre compte. Ou créez votre compte si c'est votre première visite.

ACCÈDER À MON COMPTE

Puis, cliquez sur les trois points verticaux dans Nos Cours en Ligne

Sans titre.jpeg

Plus d'informations sur l'abonnement

La chaine est accessible sous la forme d'un abonnement mensuel sans engagement. Un prélèvement de 20€ est effectué chaque mois sur votre compte à la date de souscription. Sans engagement, vous pouvez l'arrêter à tout moment en simplement vous connectant à votre compte, puis en cliquant sur les trois points verticaux :

​

​

​

 

Pour vous arrêter l'abonnement, pensez à vous désinscrire avant la date du prochain prélèvement afin de profiter de votre abonnement au maximum. Je reste biensur à votre disposition pour toute question. Je vous souhaite une belle pratique! Alexandra

Sans titre.jpeg

COURS COLLECTIFS

Les cours sont-ils accessibles aux débutant(e)s ?

Oui ! Les cours sont ouverts à tou(te)s, aux débutant(e)s et à tout moment. Il s'agit d'un yoga dynamique, avec un enchainement de postures pouvant être assez sportif à certains moments de la séance, si ce genre de yoga peut vous plaire, et que vous ne présentez aucuns problèmes de santé ou de mobilité, vous êtes alors les bienvenu(e)s ! Au cours de la séance, nous allons chacun(e) à notre rythme, toujours en douceur, sans forcer, à l'écoute de nos sensations, de nos ressentis et des possibilités du moment. Au début, certaines postures peuvent sembler difficiles, mais assez rapidement - au fur et à mesure des séances, nous progressons petit à petit dans les postures. Le plus important étant la respiration, la conscience du corps, notre alignement et le cheminement à travers chaque posture.



Combien de temps dure un cours de yoga ?

La durée d'un cours est d'environ une heure.



Quels sont les tarifs des cours en présentiel ?

Voiçi les tarifs des cours en présentiel : Saint Valery Sur Somme - Hôtel Spa Les Corderies* Le cours à l'unité est de 10€ La carte de 10 cours (valable 6 mois) est de 90€ La carte de 20 cours (valable 1 an) est de 180€ Abbeville - Piscine Municipale L'Aqu'Abb* Le cours à l'unité est de 10€ La carte de 10 cours (valable 6 mois) est de 90€ La carte de 20 cours (valable 1 an) est de 180€ * Pour participer aux cours, la réservation avec paiement en ligne est nécessaire.



Est-il possible de faire un cours d'essai gratuitement ?

Non, je ne propose pas de cours d'essai gratuit. Afin de participer à un premier cours, il est alors indispensable de réserver votre cours directement en ligne.



Puis-je visiter l'un de vos cours, sans pratiquer ?

Non. Je ne peux pas accepter les visiteurs ou les accompagnants, lors de nos cours pour le confort des pratiquant(e)s. Merci pour votre compréhension.



Proposez-vous un abonnement ?

Pour vous permettre de bénéficier de tarifs avantageux, je vous propose une carte nominative* de 10 cours au tarif de 90€ valable 6 mois, et une carte nominative* de 20 cours au tarif de 180€ valable 1 an. * les cartes sont nominatives et ne peuvent donc être revendues.



Quelle est la tenue vestimentaire conseillée pour participer à un cours ?

Pour participer à un cours, une simple tenue confortable est suffisante. Vous pouvez porter par exemple un tee-shirt, pour les femmes une brassière de sport peut être aussi agréable et un pantalon de sport (ou un legging ou un short). Vous pouvez rester en chaussettes ou bien rester pieds nus. En fin de séance, pour la relaxation vous pouvez vous recouvrir d'un pull, ou vous munir d'une petite couverture légère pour vous tenir chaud.



Faut-il être souple pour participer aux cours ?

Non ! Il n'est pas du tout nécessaire d'être au préalable souple pour participer aux cours. La souplesse s'acquiert en douceur, petit à petit, au fur et à mesure des séances. Il faut bien commencer un jour : )



Est-il possible de se changer sur place ?

Seuls les cours à Abbeville sont équipés de vestaires*. Les autres salles proposent en guise de vestiaires - des toilettes à votre disposition. * Pendant le covid, les vestiaires ne sont pas accessibles. Merci pour votre compréhension.



Je suis enceinte, puis-je participer aux cours ?

Oui - sous certaines conditions. En allant doucement, à votre rythme et sans forcer, il est possible de participer aux cours collectifs pendant le 1er Trimestre de grossesse. Il est préférable de me prévenir avant le cours, afin que je vous aiguille sur les postures qui seront peut-être à éviter pendant la séance, pour votre confort, votre sécurité et celle de votre enfant. Pour le 2ème et 3ème Trimestre de grossesse, il est plutôt préférable de participer aux cours de yoga prénatal spécialement dédiés, proposant des exercices adaptés pour les differents stade de la grossesse. Un accord médical vous sera demandé, avant de pratiquer votre première séance.



Est-ce-que le matériel est fournit lors des cours ?

En ce temps de vigilance sanitaire suite au Covid-19, il est demandé à tou(te)s d'apporter votre propre matériel (tapis, briques de yoga...) par mesure de sécurité. Merci pour votre compréhension.



Où est-il possible de trouver le planning des cours ?

Le planning des cours est disponible dans l'onglet Réserver votre cours.



COURS PARTICULIERS

Quel est le tarif d'un cours particulier ?

Le tarif d'un cours particulier est dégressif en fonction du nombre de participants. Dans un rayon de 40 km de Fort-Mahon-Plage : Un cours particulier avec 1 ou 2 personnes est de 50€ Puis à partir de la 3e personne, 10€ par personne supplémentaire. Pour un cours particulier dans un rayon supérieur à 40 km de Fort Mahon Plage, s'ajoute les frais kilométriques en vigueur de 0,595€ par km :)



À quel endroit pouvons-nous pratiquer le cours particulier ?

Le lieu de votre choix sera le mien. Nous pouvons pratiquer la séance à votre domicile, en extérieur, à la plage ...



Dois-je me munir du matériel de yoga lors de mon cours particulier ?

Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser votre propre matériel. Il est également possible de mon côté de vous fournir le matériel de yoga (tapis, briques...).



YOGA PRÉNATAL

Je suis enceinte, à quel moment puis-je commencer les cours de prénatal?

Tout d'abord, félicitations ! Pendant les cours de yoga prénatal, nous prenons conscience de notre corps et de notre enfant en developpement. Afin que cela se passe au mieux, il est préférable d'attendre la fin du 1er trimestre de grossesse. Si vous êtes au 1er trimestre de grossesse, vous pouvez continuer de participer aux cours collectifs, en allant doucement, sans forcer et à votre rythme. Dans ce cas, prévenez moi à l'avance, je vous aiguillerai des postures qui seront peut-être à éviter pendant la séance, pour votre sécurité, celle de votre enfant et pour votre confort.



Vos cours de yoga prénatal, font-ils partis de la préparation à l'accouchement remboursée par la sécurité sociale ?

J'ai mis en place les cours de yoga prénatal afin que les pratiquantes habituées puissent continuer le yoga pendant leur grossesse. En effet, notre corps change et un lot de petits inconvenients peuvent parfois accompagner notre grossesse. Pendant les cours de yoga prénatal, les enchainements restent dynamiques, mais sont plus doux qu'en temps normal. Nous prenons conscience de notre corps et de notre bébé qui grandit en nous. Nous travaillons au grès des postures et de notre respiration. La relaxation est également adaptée pour la femme enceinte. La séance apportera du bien-être à la future maman, mais ne sera pas considérée comme une séance de préparation à l'accouchement comme l'est proposée par une sage-femme diplomée ou dans un cadre hospitalier. La séance de yoga prénatal n'est donc pas prise en charge par la sécurité sociale. Merci pour votre compréhension.



COURS EN LIGNE

Les Cours en Ligne sont-ils ouverts à tou(te)s?

Oui Les Cours en Ligne sont ouverts à tou(te)s. Les débutant(e)s sont les bienvenu(e)s ! Si vous ne présentez aucuns problèmes de santé ou de mobilité, Les Cours en Ligne sont alors fait pour vous :) À noter : C'est une pratique à la maison, et donc sans l'aide du professeur, il est alors important d'aller doucement, bien à son rythme, sans forcer afin d'éviter toutes blessures.



Comment faire pour résilier l'abonnement des Cours en Ligne ?

Il s'agit d'une souscription mensuelle sans engagement, vous avez alors la possibilité d'arrêter l'abonnement à tout moment, directement en ligne. Il suffit simplement de vous connecter via votre compte, puis d'accéder à la chaine afin d'annuler la souscription avant le prochain prélèvement, en appuyant sur le Menu (trois points verticaux) se trouvant en haut à gauche de la première vidéo. À noter : Lorsque l'annulation a été demandée, l'accès aux vidéos est immédiatement annulé.



Je n'ai pas utilisé mon abonnement pour Les Cours en Ligne, puis-je être remboursé(e) ?

Un prélèvement qui a déjà été effectué ne peut être remboursé. Afin d'éviter d'être prélevé(e) d'une mensualité en trop, merci d'annuler en ligne votre abonnement juste avant le prochain prélèvement.



Il me reste des cours sur ma carte (de 10 ou de 20 cours), puis-je les utiliser pour régler Les Cours en Live et/ou pour Les Cours en Ligne ?

Non. Les cartes de 10 ou de 20 cours sont uniquement réservés pour les cours collectifs en présentiel. Les Cours en Ligne sont disponibles uniquement via l'abonnement mensuel sans engagement. Ce sont deux formules disctinctes. Merci pour votre compréhension :)



Je n'arrive pas à m'inscrire sur Les Cours en Ligne.

Pour vous inscrire à l'abonnement sans engagement de Nos Cours en Ligne, il suffit tout d'abord de vous connecter via votre compte, puis d'accéder à la chaine et appuyer sur le Menu (trois points verticaux) se trouvant en haut à gauche de la première vidéo. Vous pourrez alors trouver les instructions pour vous inscrire :)



Est-il possible d'offrir une carte cadeau pour Les Cours en Ligne ?

Malheureusement, mon site ne propose pas encore cette possibilité. Mais j'espère pouvoir le proposer rapidement !



COVID-19

Les cours collectifs sont-ils maintenus avec le Covid-19 ? #covid19

Suite aux dernières décisions gouvernementales face à la deuxième vague de la pandémie du Covid-19, les cours "en présentiel" ne peuvent être actuellement proposés. Afin de continuer notre pratique du yoga, je vous propose alors de me rejoindre à travers Nos Cours en Ligne (Replay) et à travers Nos Cours en Live (via Zoom).



EVJ / ÉVÈNEMENTS

Est-il possible d'organiser un cours de yoga pour un EVJ, ou pour un tout autre évènement (ex : séminaire) ?

Oui, cela serait pour moi un plaisir de partager avec vous un cours de yoga lors de ce bel évènement. Afin de connaitre le tarif (en fonction du nombre de pers), contactez moi directement par email. Le matériel peut être fournit et il est possible de me déplacer au lieu de votre choix.



F A Q

Donation

Alexandra Bernard Yoga En Ligne.jpg

MERCI

Un simple petit mot... et pourtant si important...

​

Je tiens du fond du coeur à vous remercier.

​

Merci d'être là, chaque semaine, au rendez-vous lors de nos cours en présentiel.

Quelle joie est toujours de vous rencontrer et/ou de vous retrouver sur Abbeville ou sur Saint-Valery-sur-Somme. Votre magnifique énergie, vos sourires et nos discussions sont de purs bonheurs.

​

Merci d'être là, chaque jour, au rendez-vous lors de nos cours en ligne.

Je suis très heureuse que les cours en ligne vous plaisent, je filme chaque séance avec beaucoup d'entrain et d'amour. Quelle gratitude je ressens, de faire partie de votre pratique personnelle à la maison.

​

Merci pour votre chaleureuse présence sur les différents réseaux sociaux.

J'adore restée connectée avec vous. Quel plaisir de continuer notre joli partage à travers nos différents posts. N'hésitez pas à me tagguer dans vos différentes publications, j'adore vous voir pratiquer le yoga.

​

Merci pour vos jolies attentions et pour vos messages de remerciement.

Je suis si reconnaissante de vivre ces jolis moments avec vous. Vos attentions me touchent au plus profond de mon coeur. Cela me donne davantage d'énergie pour continuer d'écrire cette belle histoire qui a commencé.

​

Merci de soutenir ma petite activité professionnelle.

Je suis très heureuse et remplie de gratitude de pouvoir vivre, de ce que j'aime le plus partager avec vous chaque jour. Maintenir le cap de sa petite entreprise n'est pas toujours facile. Votre gentillesse, votre générosité et votre fidélité est chaque jour du baume au coeur.

​

Et merci de m'accorder toute votre confiance...

Ma passion pour le yoga est devenue bien plus qu'un métier, c'est devenu ma vocation. C'est toujours avec le plus grand dévouement, que j'essaye de vous transmettre mon expérience et mes connaissances pour toujours plus de bien-être.

​

Je suis une très heureuse professeure de yoga et ça c'est en grande partie grâce à vous. Merci...

​

Alexandra